鐵罐包裝牛油果的營養價值

牛油果含多種維生素、豐富的脂肪和蛋白質，鈉、鉀、鎂、鈣等含量也高。豐富的脂肪中不飽和脂肪酸含量高達80%，為高能低糖水果。果仁含油量8～29%，油是一種不干性油，沒有刺激性，酸度小，乳化后可以長久保存，可食用。

為什么吃了牛油果會對寶寶好？

專家說：“每個牛油果都還含有類胡蘿卜素葉黃素81微克和19微克的β胡蘿卜素，還有3.5克的不飽和脂肪，這是已知的促進中樞神經系統和大腦的發育最重要的元素之一。”

牛油果被稱為最自然的“完美食物”，因為它包含了人類生存的所需要的一切元素。這個富含不飽和脂肪的食品，不用擔心寶寶吃太多脂肪，他們很需要它！

一個中等 大小的鱷梨包含大約322卡路里熱量和30克的脂肪，這可以幫助嬰兒的大腦和身體發育，相比一些谷物來說，牛油果更適合作為寶寶嘗試的第一種輔食，因為它的好處遠遠大于所謂的“風險”。

越來越多媽媽選擇在給寶寶添加輔食時順便在輔食中添加一點牛油果油，不僅能豐富輔食口感，增加寶寶食欲，還能幫助寶寶補充多種營養元素。

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